原副标题：能协助冰镇的食材有什么样，你晓得吗？协力介绍呵呵吧！
苦红酒
红酒里头所含红酒因，能抑制脊髓使脊髓维持激动。所以冰镇食用红酒能冰镇，并维持信念的躁动。
茶或饮品
茶能冰镇的其原因跟红酒能冰镇的其原因相差无几，主要其原因在于茶里头所含的红酒碱能起著活跃脊髓的作用。在疲累的这时候食用一碗茶（或茶饮品），能消困解乏，起著冰镇的效用。
蔬果
拥有奇妙冰镇疗效的蔬果还真的大有人在，樱桃、菠萝、薄荷等所含维他命C非常多的蔬果都能冰镇呢。菠萝还能补足热量，假如其原因在于疲累，吃些菠萝最好。
机能性饮品
像迈凯伦、瞬时、佳得乐这种的运动机能性饮品也是能冰镇的，像迈凯伦里头所含B12，是补足热量、冰镇醒脑的成分。但是这种的饮品不建议经常喝，遇到笔试或是是偶而的上工用做救命还是能的。
宝洁公司
薄荷的冰镇功能总之是波季尔了，因为本身的抑制香味就够冰镇了。在天热的这时候吃点宝洁公司，冰镇效用肯定非常好了。
糖果
糖果能迅速补足热量，假如你是应考或是上工，能随身携带带着一些糖果。糖果能协助身体央求烦躁，恢复信念。
超瘦鸡肉
所含铁，可改善免疫力、稳定度与目光。
花生
所含酸味的有害物质“糖分”，可抑制循环式、协助吸收、维持嘴巴通畅;还能将融洽的感觉直接传输到神经系统。
蛋白
蛋白质高，可增加血清素，有利于神经系统维持清醒，提高稳定度。
鲔鱼
所含OMEGA-3脂肪酸，有助累积和巩固髓磷脂。
菠菜
所含铁质。铁质与免疫力、专心度、心智功能有关。
豆类
提供葡萄糖给神经系统当燃料，而纤维质又能减缓葡萄糖的吸收，有助维持信念稳定、提高稳定度和专心度。
胡萝卜
所含贝塔胡萝卜素与其他天然物质，能防护神经系统纤维，不受毒素伤害。
柑橘类蔬果
所含维他命C，还有其他抗氧化物。有利于维持清晰的免疫力，协助神经系统细胞抵抗危害。
鸡肉
所含酪氨酸，此胺基酸为制造多巴胺、血清素与正血清素等提高稳定度的有害物质的必须品。神经系统制造了这些物质后，思考和反应速度就会更快，变得更积极、目光集中、更有活力。
青花菜
所含抗氧化剂与植物营养素，能防护神经系统纤维，不受毒素影响。
蓝莓
抗氧化物“花青素”的绝佳来源，有利于神经系统细胞对抗毒素、促进神经系统利用葡萄糖，强化脑细胞之间的传导。返回搜狐，查看更多
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