小儿按摩师杨晓：春捂秋冻恼寒热，春捂如果是不是捂？春捂捂这儿？
夏秋言谈，天气善变，全国数处重复着高涨—退烧—高涨的节奏，此时，哮喘、过敏反应、慢性等病症也特别难找上。学会正确的“春捂”，能帮你把病症挡在外面哦！
虽说：“春捂秋冻，恼寒热”。“春捂”是传统的养生，因为秋天的相对湿度开闭不定，须要靠不定鞋子来均衡人体的大气压力，才不会受到寒热的困扰。
“秋天小虎脸，一天变杨开第。”夏季转入初夏，初春，相对湿度变化又大，过早地的脱下棉被，一旦相对湿度上升，就难以适应，会使皮肤免疫力上升。夏季穿了几个月的棉被，皮肤产热散热器的调节与夏季的环境大气压力处于相对均衡的状态。这时，病原体趁虚而入袭击机体，难引发各种呼吸系统病症，导致哮喘、咽炎、慢性等病症。
“春捂秋冻”最重要的原则，是不“捂”没用，“捂”过了也没用。
夏季T2330，就匆匆忙忙地脱去棉被，难罹患风寒哮喘；穿太多又怕捂流汗，殊不知acupuncture哮喘。因而，把握“春捂”的度就十分重要。那么，科学“春捂”，都有哪些值得特别注意的关键点呢?
一、春捂的好时机
1、最高大气压力和最低大气压力之差≥8℃时，早晚要是增加鞋子；
2、大气压力＜15℃时，要特别注意多衣著；
3、相对湿度达到15℃后，还要再捂个7天，小孩子、体弱、或者年老老人要捂14天；
4、气流到来之前的24~48小时要是开始捂。
春捂也须要对了。“春捂”并非一般而言，也是一般来说的，身强力壮的人可以适当冻一冻，而中老年人大多挡不住怕热的刺激，还有一些糖尿病患者则对温热的抑制更加敏感，稍不特别注意就会引起病症发作。因而如果“捂”时不真的要道暑热，皮肤发烫，即便相对湿度略高于15℃，也不必急着换衣服。如果真的“捂”了皮肤流汗，则须要快点装配，不然“捂”出了汗，被风一吹反而更难受凉。
二、捂到什么时候？——冬至前
初夏气候变化大，即使相对湿度已经较夏季暖和，人体内的阳气多数未能及时生长、发散出来。当遇到相对湿度骤降的天气，免疫力较弱的人就会难罹患哮喘。
因而，在初夏时节要加特别注意保暖，不要过早地脱下防寒鞋子。尤其在冬至节前，都要及时关注天气预报，有意捂着一点，慎防“倒春寒”。
进入冬至后，随着春雨的降临，相对湿度会逐渐平稳回升，此时可以视乎天气变化，适时减少衣物。
三、捂哪些重点部位？
“春捂”要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱下厚袜及手套，否则很难降低皮肤免疫力，导致病症入侵。
春捂重点四部位：神门穴、腰眼、小腿和肚脐。
1、神门穴
春捂的第一个关键部位就是神门穴，在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化该脏腑的功能。
2、腰眼
人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神难困倦疲乏。
用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。
3、小腿
有些人在寒冷天气中难出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，中医分析这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。
4、肚脐
中医称肚脐为“神阙”穴，温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别特别注意这个部位的保暖;可以经常在肚脐热敷。
厚裤和厚袜不可过早地减去，并常用热水泡脚，睡觉时下半身盖厚一点。此外，初夏时节，人们不要换得太快，脱得太早，谨记“上薄下厚”的衣著原则。下身的裤子、袜子、鞋子，一定要穿得厚点，暖和点，而上身略减则无大妨碍。
四、春捂不只是多衣著服
春捂不止是多衣著服那么简单。下面这些做法也可被看做“春捂”。
1，不吃温热。习惯性腹泻、脾胃不好的人对此要格外特别注意。
2，情绪稳定。春捂也要“捂”住情绪，避免大悲大喜，也要避免焦虑、紧张等情绪。
3，保证睡眠。睡眠的过程就是阳气生发的过程。好的睡眠有利于维持免疫状态。
是不是判断宝宝穿得合不合适？
判断宝宝衣著合适与否不应以宝宝手脚大气压力为准，而是摸摸宝宝颈部以及后背心，如果是温和没流汗就是穿得比较合适，但是有流汗发潮或者发凉，就是穿多了或者穿的太少，家长一定要按实际情况判断。
春捂是从寒冬到暖春的缓冲和过度，适当的春捂不仅有利于调节宝宝机体的恒定大气压力、还有助于宝宝抵御风寒适应季节的变化，但是家长一定要特别注意春捂不是穿得越多越好，按照实际情况科学不定才是对宝宝最好的保护。
“欲让小儿安，需带三分饥和寒”。对于部分小男孩或者青壮年来说，对春捂的需求可能不是很大。作为家长不要强行让孩子多衣著服。如果小儿整天处于过度保暖的状态，会导致其缺乏锻炼的机会，影响皮肤耐受力的形成，反倒难生病。
小儿按摩师杨晓：春捂秋冻恼寒热，春捂如果是不是捂？春捂捂这儿？
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